A Mente ao meu Serviço Aprende a Integrar o Sentimento e a Comandar a Acção.

Maria José Magalhães

Maria José Magalhães - PILATES ONline Studio

MARIA JOSÉ MAGALHÃES

Teacher

Formadora – Pilates CAArM System®

Formadora Mind & Body CET/TEEF – Manz Formação

Várias Formações de Pilates, Formadora e Formanda (desde 2002);

Instrutora de Tai Chi Chuan e Chi Kung;

Facilitadora de Biodanza® – Escola de Biodanza SRT de Portugal;

Estúdio de Pilates Maria José Magalhães, Monte Estoril desde 2004;

Cédula Profissional Nº 3770.

MY TESTIMONIALS

Durante 6 anos fiz Pilates com aparelhos e devido ao confinamento a Maria José iniciou as aulas Online de Pilates Matwork e Flow . Estou rendida!

É um complemento maravilhoso que permite um maior conhecimento do nosso corpo, no conforto do nosso lar. Aconselho vivamente a experienciarem um trabalho bem mais profundo com a orientação preciosa da Maria José que através do sistema que instalou em casa consegue supervisionar e corrigir individualmente os alunos.

Estou muito grata, sinto-me muito mais conectada com o meu corpo, com a minha respiração, com o meu “core”. As aulas são variadas e com orientação detalhada e sentida de como podemos tirar melhor e maior proveito do que todos temos em nós.

Uma enorme mais-valia. Obrigada Maria José!

Daniela Mertens

54 Anos | Artesã

Num contexto de mudança e adaptação exigente, como tem sido aquele em que nos encontramos, as aulas de Pilates online dadas Maria José Magalhães, online, foram uma tábua de salvação para a mente em diversos aspetos! Devo dizer que nunca pensei fazer aulas de grupo deste modo, mas a verdade é que as aulas correram bastante bem e foram uma agradável surpresa positiva!

O profundo conhecimento que a Maria José tem da sua arte foi manifesto na forma excelente como as aulas foram conduzidas e na forma como, de semana para semana, nos fomos habituando cada vez mais a este ritual, com resultados crescentemente positivos!

Focando-me em aspetos particulares, eu diria que o Pilates teve um contributo enorme para o reforço do meu centro, da minha postura (em época de muitas horas ao computador), das articulações (tenho alguns problemas articulares) e do meu bem-estar!

Em suma, a apreciação final que faço das aulas dadas pela Maria José Magalhães online é francamente positiva e recomendo-as vivamente!

As aulas online de Pilates e de Flow têm sido uma bênção nos tempos de confinamento porque me permitiram manter o treino regular da forma mais cómoda.

Apesar de estarmos a trabalhar online e em grupo, fui sempre acompanhada individualmente e corrigida sempre que foi necessário. São aulas ótimas, muito produtivas para o meu desenvolvimento pessoal, acompanhadas primorosamente, e o convívio também não se perde, porque ainda conversamos um pouco antes e depois das aulas.

Decidi manter aulas online, pela vantagem que encontrei neste sistema.

Ana Paiva Morais

63 Anos | Professora

Já há mais de dois meses que assisto e pratico as aulas online de Pilates e Flow, orientadas pela professora Maria José Magalhães.

As aulas de Pilates são dadas seguindo a sistematização Pilates CAArM, ou seja, antes de começarmos a mexer para executar os exercícios, sejam de mobilidade ou estabilidade da coluna, há uma preocupação da professora em nos ensinar a sentir e conhecer o nosso corpo, através de uma correcta postura, posicionamento e como respirar, para que tudo em conjunto nos permita tirar o melhor resultado de cada exercício.

Apercebo-me que todos os alunos estão muito concentrados e empenhados em aprender, melhorar e progredir.

A Maria José Magalhães é o polo da nossa atenção pela forma directa e explicita como comunica, pelo vasto conhecimento que tem nesta matéria e pela segurança que transmite.

Em todas as aulas a Maria José exemplifica todos os exercício e está sempre atenta a corrigir-nos ou a desafiar-nos.

Suzana de Vasconcelos

53 Anos | Artesã

Nunca tinha praticado Pilates antes. Comecei a praticar online quando começou o estado de emergência, mais ou menos à dois meses e estou a adorar. Só espero que não acabem estas aulas online quando deixar de haver confinamento… !!!

Sinto uma diferença enorme na minha postura, na minha flexibilidade e até no meu estado de espírito.

Cristina Thorbjornsen

54 Anos | Gestora

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